15/9/13

VIDEORECETA: Sandwichón en panificadora, dieta Entulínea

Hacía muchísimo tiempo que no hacía esta receta, con lo rica que está... bueno sale algo cara de propoints, pero comiendo una porción pequeña llena bastante.

Además os he hecho una videoreceta para que sea más cómodo de entender.

El paso a paso sería exactamente lo mismo si lo quieres hacer en el horno, con la precaución de utilizar un molde que no se pegue o bien untarlo con mantequilla. Después se hornea durante 30 minutos.

Puntuación total: 16pp / 4 raciones = 4 pp. porción. 

INGREDIENTES:
6 Rebanadas pan integral.... 9 pp
2 huevos ...4 pp
2 tranchetes light ... 2pp
1 lata de atún al natural 1 pp
1/2 taza de leche para remojar ligeramente las rebanadas.
Salsa de tomate casera 0pp
Sal de ajo y pimienta.

PREPARACIÓN: 
Comenzamos remojando ligeramente las rebanadas de pan.
Vamos colocando en el fondo una capa de pan.
Añadimos el atún ya mezclado con el tomate.
Repartimos unos trozos de tranchete (si gusta)
Otra capa de pan.
Le ponemos el resto de atún.
Finalizamos con la última capa de pan y vertemos por encima los huevos batidos y salpimentados.
Introducimos la cubeta en la panificadora y programamos menú 12 (solo horneado) 1 hora.

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