21/2/15

Reto viernes sin carne, de Cosas y Cosetes

Hola Wachis... hoy os traigo mi comida de ayer de "tupper", es un sandwich que me llevé al trabajo, y la verdad que era enorme, me quedé superllena!!!, hoy lo llevaré de solo dos rebanadas...

El reto consiste en NO comer durante la cuaresma, es decir 40 días los viernes CARNE.... Y no por que todas seamos fanáticas religiosas eh!!! es una idea para fomentar  el consumo de pescado al máximo!

La idea del reto es de COSES Y COSETES, visitad su blog que está genial y os da muchas ideas para la dieta, y además tenéis grupo en Facebook y podéis seguir el reto en todas las redes sociales con el hastag: #viernessincarnecyc.
También lo siguen en otros blogs como QCOMO, de mi querida Mery.
Los grupos de facebook: FANS DE LA NO DIETA Y COSES Y COSETES



3 rebanadas de pan de sandwich integral 6pp
1/2 lata de caballa en aceite 1,5pp
Queso crema para untar 0%  0,5 pp
1 tomate
Albahaca (orégano o cualquier especia que te guste).



Untamos todos los panes con queso crema, ponemos tomate que sazonaremos con las hierbas aromáticas que más os guste, después desmenuzamos la caballa. En el segundo piso ponemos solo queso y tomate.


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